Locopilla

Igår efter plugget så kom Dave till mig och tiggde mat,
vi började så sakta äta vår mysiga middag och så ringde det på dörren,
det var Becks, Lovajs och Louise som kommit från Öland och skulle festa med oss.
Söta Becks hade med sig bröd till pojkarna som vi är väldigt tacksamma över :)




Det blev lite battle-of-the-spotify-control,
nått halvtaskigt vin?, té och sedan var det slut med för'ferre,
Ner mot city -->

Så det blev en rolig kväll, I'say'the hip hop hippety hop, waka waka,
som slutade nånstans här;



Nu är klockan halv nio och min första föreläsning började kl åtta, Snürk!
jag är riktigt seg, sen har det börjat bli så kallt på nätterna, måste ta fram täcket igen ju

Nää nu får jag springa ner till skolan, sjöss sålänge

Såhär fint vart det nere runt kulturhuset vid 12 tiden idag,
härligt väder ända tills kvällen,
Jag, Dave, Becka och Lovajs chillade här i solen och var allmänt kultiverade, hah
Roligt att se dessa tösera igen, förhoppningsvis blir det lite mer av det på onsdag.

Efter att jag visat Dave vart hans inskrivning var,
suttit på mina föreläsningar och handlat rep så blev det straight home.
Väl hemma anslöt Dave till och vi för-ferra lite hett med goda gamla toner,
jag åt en stabil PRE-workout tallrik medans Dave fick ner ett glas vin efter ett annat.
Vid 18:30 var det slut på roligheterna,
jag drog ner mot träningen och han till sitt "insparks party"

Thaibox träningen idag var skön, vi öva lite krokar, en kombo bla,
hårda sparkar på mono-mitts och avslutade med fys med mage och rygg,
kände inte av förkylningen alls men jag tog inte ut mig som vanligt.
Så dagens träning blev enbart 2h thaiboxning, ingen löpning pga omständigheterna!

Ny vecka, wey, mycket plugg, mycket utgifter på litteratur,
men LÖN på onsdag har jag hört, värt!

Big Day for Dave,
här hänger han upp min Hamfrey-målning i vardagsrummet

Mötte alltså upp denne blonde killen kl 13 vid tåget,
några timmar senare såg det riktigt mysigt och hemtrevligt ut hemma i hans nya lya.

Blev ett bra läge och 2 minuter cykel från moi,
tror han kommer trivas där/här!

Denna vackra dag avslutade vi hemma hos mig,
nu är jag trött och skall snart få sovit bort den sista biten av "förkylningen"

Så får vi se vad morgondagen har att ge oss.
Keep'n it short och konstant, i väntan på "bättring"

Marcus Jones i Ultimate Figther 10

( Fakta namnet Marcus )
"Marcus (abbreviated M.) is a masculine given name of Ancient Roman pre-Christian
origin derived probably from Etruscan Marce of unknown
meaning, or referring to the mythological figure Mars.
Because Mars was identified as the Roman god of War,
the name 'Marcus' can by extension be taken to refer to Ares in the Greek pantheon."

 
Ser för tillfället på säsong nr 10,
gillar inte heavyweight sådär värst annars,
men det är här riktigt kul ändå,
Den store Mr Jones på bilden är min favorit hittills och jag har kommit till avsnitt 7 av 12!
Spännande spännande, jag undviker UFC hemsidan eftersom jag inte vill få en SPOILER,
det är ju en äldre säsong liksom, sen har jag 9, 11 och 12 kvar att se fram emot (Y)

Idag vid kl 13 körde skolan igång, och ja, av de två lektionerna vi haft,
räknade vi redan på båda nu direkt, så det blev en start som om vi aldrig hade stannat.

Sedan hem och ladda lite inför dagens träning;
2h Thai följt av 45 minuter lugnare löpning med intervaller mot slutet + överkropps-fys 15 min

Snurrar lite i huvudet ännu efter den sista övningen på thai'n idag,
vi skulle hoppa bock över träningskamraten och sedan snabbt under mellan benen och hoppa igen,
jag snurrade/vände åt samma håll hela tiden vilket resulterade i yrhet de lux,
ah vad skall jag säga, lär ju turn'a varannan nästa gång, ush haha

Nu efter dushen är klockan halv 12 på natten då,
Jag skall varva ner med fil å müsli + äpple-, banan-, kiwi- MIX,
å kanske kanske kanske ett avsnitt av UF 10.. nahah ;D

Inrett min vind idag till mitt eget work-out gym, :)

Innehåll;
1. slagsäck,

Haha lite fattigt så med utrustning för tillfället,
men jag skall bära upp lite vikter och speglar osv senare,
kanske måla nån hård tavla och sätta upp ?

Efter att mitt F&S årskort går ut rätt snart så blir det inte mer där,
för tillfället,
Har ju äntligen kunnat köra igång med thaiboxningen igen !
Och de har gym i lokalen (Y),  sen så blire mycket på med löpskorna.

Dagens träning blev, 2h thaibox, 45 min löpn.

Tycker de är kul att göra logos å sådär så gjorde denna nu som är på bilden över,
tycker den klappar rätt bra faktiskt,

Klippte mig idag, skönt med kort i nacken, har längtat efter det.
Men sparade lugg, kanske för mycket till och med, får se vad damerna tycker sen.
Mannen som klippte mig var 75+ och noga så in i, det tog sin tid om man säger,
men en av de bättre jag varit med om though.

Handlade in lite proviant på LIDL,
helt tajmat när de har extrapris på just de varor jag tänker köpa haha!
Till mat hela dagen idag blev det ;



Sallad, grönsaker, ris och lax,
Skulle väll haft sås också, varför glömmer jag..

Sista sommarlovs-dagen imorgon ju, känns okej ändå alltså, har inga måsten alls,
vila, vila, vila, promenara, plocka, ? Chill

NATTI, *****

Tänkte faktiskt inte säga så mycket om filmen,
Jag låter dessa bilderna jag skrapat ihop stå för det mesta,

Jag bugar djupt åt mr Nolan,

Hade bara inte Michael Cain varit med så,


Här är Castingen;

Notera färg-arbetet i filmen, brunguldigt mot trop-blå, varmt mot kallt,
Tyngdlöshets scenerna var outstanding,



Marion Cottilard som DiCaprio's fru,
Deras del av filmen var av det bättre jag sätt.



Biofilm 100%