-PROSPECT-



Igår tog jag och Davie en lång promenad,
det var lagom kallt och allmänt vackert vart vi än vände.
Fallande löv i olika färger, mycket kontraster och en känsla av att allt är lugnt.




En stor och enastående kyrkogård,



Davie gör "The Harry Potter Walk"

Vi båda är något av Harry-nördar, sjukt peppade inför Part 1!

Sedan gick vi hem till mig och jag fixade filmer inför kvällen,
nu fattades bara lite choklad och en påse chips,
så efter en promenad till Maxi var vi redo att ta oss an lördagskvällen.

Filmen vi tillslut valde var skön,
Till den gjorde jag en allhelgona-tallrik;
Underst är blodpudding, sedan är det en hemlig omelett på bröd och ägg,
stekt kål och paprika.. Lite lingon och kvarg till detta, inte fel, inte fel, inte fel.








Exit Through The Gift Shop




En riktigt sevärd film om man är intresserad av konst, livsöden och inspiration.
Eller bara vill få underhållning, för underhållande är den.
Ingen har egentligen missat Banksy,
om du tror du har det - dra en google och du förstår att du inte har det.

Iaf, lite kort storyline av denna dokumentär;
Thierry Guetta har en klädaffär i LA,
han är besatt av att dokumentera/filma allt, verkligen allt!
(Ett men från hans barndom)
När han är på besök i sitt hemland frankrike hänger han på sin kusin en dag.
Hans kusin råkar vara Space Invader,
en ökänd graffiti artist som sätter ut mosaikplattor runt om i frankrike.
Ser ut såhär, kanske känner igen?



En dag blir en vecka,
som blir början till att denne svårbeskrivna Thierry kommer tillslut bli världskändis.
Under resan får man se högst exclusiva shoots från kända graffiti artister runt om i världen.
Thierry ljög för dem alla att han gjorde en dokumentär,
men egentligen lade han bara undan alla filmer och hade inga planer att göra en dokumentär. För han är riktigt dålig! HAHA
Han drogs in i konstnärernas liv,
levde med dem och blev accepterad, (låter som de är en flock farliga djur)
Samtidigt lämnade han sin familj hemma i staterna ensam flera månader i rad.
Detta pågick i 8 år.

Citat från Thierry i filmen;
"I don't know how to play chess, but to me, life is like a game of chess"


Som postern överst i inlägget visar är det en film av Barkey,
det är pga att efter han övertalat Thierry till att verkligen göra en film av allt -
förstått att Thierry är troligen den värsta filmmakern någonsin -
intalat honom att han skall satsa på att bli en streetartist själv -
medans Barkey själv tar hand om alla filmrullar och gör något av dem.
Och allt blir inte riktigt som väntat..
Thierry becomes "Mr. Brainwash"
Och Barkey gör denna dokumentären.
Omvända roller?

Citat från Barkey i filmen;
"There's no one like Thierry, even though his art looks like everyone else's"
"Warhol repeated iconic images until they became meaningless, but there was still something iconic about them. Thierry really makes them meaningless"
"I used to encourage everyone I knew to make art; I don't do that so much anymore."




Här över ser vi Barkey från filmen där han kommenterar medans berättelsen fortgår.


Men om detta är helt och hållet uppgjort,
och isf helt läskigt genialiskt av Barkey och inte minst av Thierry,
det vet man inte,
det finns många varianter av hur allt kan gå till.

Det gör det hela så mycket bättre, för man undrar alltså..
Jag har ju följt Barkey sedan han började sin "rat"-era,
och många gånger letat inspiration från hans verk,
han är en övermänniska, indeed..



Allmänbildning, OUT


King Kong Disco

Studio 1 Riddimwise by King Kong Disko on Mixcloud


6VeckorKvar



Härda ut, härda ut, beskriver delen av min dag jag tillbringade på skolan.
Vi gick från 8 till 17 idag och det var tungt och ovant.
Hade inte med mig något vidare käk,
så när jag kom hem kände jag en viss hunger -_-
Redovisningen av elschemat gick bra, iaf tror jag det, mr Bohman kanske misstycker.
Kände en viss stress och ånger kring detta så det är skönt att ha den bakom sig.
Imorgon är det bara EN lektion, underbart.
Men ingen sovmorgon, nope.
Skall klämma in ett träningspass innan lektionen efter jag varit hos banken osv.

Det är på dagarna ett år sedan jag startade bloggen,
hade inte direkt några visioner med den mer än att den skulle sprida inspiration.
Ett skede tänkte jag att den skulle vara anonym och skrivas på engelska,
ett tag trode jag att jag skulle driva den tsm med David Brolin,
någon gång tänkte jag att den skulle vara som ett konstverk,
- och sedan åkte jag ut på min första praktik,
använde bloggen för att medla vad jag hade för mig till mina nära,
medla känslor och tankar, men mest mina förhoppningar..

Sedan bara det flöt vidare och här är den nu,
svårdeffinerad och med betydligt mer läsare.
Jag har ändrat riktningar ibland, tappat läsare för att nå ut till andra,
ändrat skrivandestil och framtoning, ändrat kvalité, osv, osv..
Allt som ett exprimenterande och vidareutvecklande,
på en resa för att försöka hitta till vem jag är ut igenom bloggen.
Men jag börjar mer och mer förstå att jag ändras för varje dag,
det kommer aldrig bli en rak linje, kliché
men det finns endå en röd tråd genom mina återkommande kommatecken,
och det är inspirationen till ett slags välbefinnande.

Många kommenterar och tycker jag är otacksam eller pryd när jag inte publicerar allas kommentarer.
Men det finns en tanke bakom detta,
jag vill ha det så för att min blogg skall enbart uppfattas genom mina inlägg, dag för dag,
inte genom vad någon annan kommenterat eller lämnat för känsla.
Ibland väljer jag ut kommentarer som jag tycker går hand i hand med inlägget och publicerar dem.
Det är absolut inte så att jag skämms över att publicera en kommentar pga av vem som skrivit den!
Hallå eller ;) Jag känner bara att kommentarerna är till mig, jag uppskattar var och en av dem,
även om det är spam från den desperata 13 åriga "modebloggaren"!
Och om dem är till mig är det upp till mig om jag vill lägga dem under min post.
Se det mer som en utmaning, hehe

Tiden går fort..
Är bra att ha bloggen så jag kan gå tillbaka och se vad jag glömt från tidigare.
Missar hummerfisket helt iår, det är riktigt tråkigt,
men jag har många år framöver att se fram emot!
Nu får jag nöja mig med att se tillbaka.






Teoretisk-Termisk Verkningsgrad



Efter några timmars hållfasthetslära samt ånga slutade vi för dagen redan kl 12,
det var bra det, för det var svårt att hålla sig vaken..

Så det passade sig att göra lite eget arbete i form av El-lära mestadels.
Kirrade och drog ett häftstift i min labbrapport innan den lades i Bohmans fack,
Sedan förberedde jag min inför morgondagens redovisning av ett elschema,
troligen från forna dagar, allt för att göra det så jävligt som möjligt, wish me luck.

Pojken gjorde mig sällskap och det kändes skönt att få gjort klart lite saker.
Här ser vi hur flitig han är med linjal och mynt till schemat.




Sedan när vi kände oss klara för dagen tog vi oss upp till mr Dufva.
Han har länge funderat på om han skulle ta upp sin hoj till lägenheten. En etta.
På andra våningen.
Men som sagt, i Kalmar är inget omöjligt, iaf enligt LNU,
så efter lite frågande blickar i korridoren, en hissfärd, många vridningar och dirigeringar,
fick den äntligen gå in i ide för den kommande vintern.
Mitt i köket/sovrummet/vardagsrummet/finrummet/hallen!

Blir ju lite frän feeling alltså, efter han putsat upp den en aning så :)




Dagens träning på klubben var helt soft ju, vi var en 8 st tror jag,
och två tränare, så vi fick själva bestämma vad vi ville fokusera på.
Vi började gemensamt med hopprep varvat med benböj, burpees och armhävningar.
Jag valde att köra lite kombinationer på thaimittsar med Kevin för att sedan gå över
och köra på säck en timma. Övade in olika kombinationer, högt tempo och mycket SVETT.

Sedan var det fys; mage och rygg.
Wiktor från Tiger Muaythai i Puket höll i den. En bra förebild och inspirationskälla!
Kul att ha honom på klubben ett tag.

Efteråt stannade jag en halvtimma och körde boxning på säcken + lite mer mage.
Kändes bara så skönt att få släppa allt runt om med skolan osv för ett tag.
Paxade en hoodie med klubbtrycket, represent inc, hoppas man får den fort!

Nu blir det i säng som vanligt, imorgon blir en heldag i ordets fulla benämning,
har ingen mat förberedd dock, blir att improvisera på morgonkvisten.
Passar ypperligt med endast en lektion på fredag,
behöver tvätta, handla, återställa lägenheten och få SOVIT lite. Längtar.

Här är en låt tillägnad Monster Niklas,
för den bara är väldigt bra och passar hans situation, eller ? ;




Rebecca & Fiona - Luminary Ones
(C) 2010 Pope Records Under exclusive license to Universal Music AB
Directed by Tim Erem


Hoppas ni inte missat dessa sköna, vackra och unga damernas program på svtplay.se
http://svtplay.se/t/140729/rebecca_och_fiona

Lite skönt Dunk till helgen, innehållande [ Bubbelgum (Rebecca & Fiona Rmx]
track 13.


Endless Summer Mix 2 by Savage Skulls on Mixcloud


Chippetychopp



Solen visade sig rejält under dagen, hoppas det håller i sig !

Det blev ett rejält gympass på F&S innan lunch,
Bröst, vingar, rygg och armar, jag gick loss totalt ju, heh
Rejält tryck efter vilan.
Kändes bara perfekt att få rensat huvudet innan jag skulle ha felsökningslaboration.
Vilken gick smidigt trots allt, bra att ha en av dem bakom sig.
Imorgon blir halv dag i skolan, riktigt bra, för jag har mycket jag skall få gjort.
Förbereda en redovisning, lämna in rapporter osv.

Ikväll har jag kollat på "Mina Vänner", Jenny är HET, 100% närsomhelstjagvillha.
Och ätit mycket mat, precis där i min soffa, medan frosten kryper sig utanför.
Nu måste jag väll lägga mig så.. chippetychopp


F0*Y0 -_-


Cee Lo Green - Fuck You


Certified-Certain

Några få bilder från helgen,

Nu sitter jag och har har rå-hicka,
haha för jag stressade i mig lite av kvällsmaten!
Nästan så grannarna slår i väggen.

Det har verkligen varit fullt ös de senaste dagarna sedan Sunshine kom hit till mig.
Vi har hunnit med det mesta men ändå slappat och tagit det lugnt.

Svårt att beskriva hur skönt det var att ta friheten och dricka den där efterlängtade ölen.
Den kalla och vänliga ölen.
Många goda måltider och möten har präglat dessa dagar.
Mestadels dåligt väder men vad gör det, när man har tak över huvudet och gott sällskap.

På Fredagsnatten blev det en hel del dansande när vi strax innan tolv tog oss till Davie's.
Lördagsnatten blev det nästan ingen dans alls, men underhållningen fanns i annan form.

Inte fören nu har jag riktigt haft sans till att sätta mig och skriva här.
Idag tillbringades kvällen med elscheman och plugg istället för träning.
Så lång tid det gått sen jag tränade sist alltså,
jag kommer inte ihåg när det var såhär senast.
Imorgon kommer en hantverkare till mig och skall fixa med mina fönster,
en kvinnlig hantverkare,
så jag har precis flyttat allt från den sidan lägenheten till den andra.
Ser fruktansvärt ut nu utan gardiner osv.
Men börjar kl 13 imorgon, så det blir ett gympass därinnan. Sweet.
Är väll bäst att hålla sig undan, men hoppas jag får tid till lite sovmorgon bara.

Nu skall jag luta mig tillbaka, åter i ensamheten,
för att sedan gå en lång natts sömn till väga.

Cya imön.

Inläggets låt. hih


Sunshine



Har besök av Sunshine, därför denna tystnad på bloggen..
Drar ett feting-post när jag får tid :)

Ikväll blir det middag och utgång, underbart!

PEACE

Polar-Bear-Rug



- Do the hustle -

Sitter i min kolsvarta lägenhet, med mixerlurarna på, inget mixande dock,
Bara fixar spellistor,mh-hm, det behövs, för det händer grejer.
Dagen efter imorgon får jag ett fint besök, ser fram emot att vara the host.
Förhoppningsvis blir det lite rajtan-a-lá-tajtan någon dag,
ett medvetet brytande av nykterheten som härjat sen september förra året.
Rätt stort för mig, har glömt hur man gör helt antagligen, hah,
fast det kanske är som att cykla?
Hoppas det inte är som att gå utan krykor bara.. mohaha

Börjar bli långhårig nu,
frågan är om man skall acceptera och gå vidare, eller ta sig till klipperi't?
Underbart att ha dessa små vardagsproblem..

Träningen idag på F&S blev bra, 1 h 40 minuter!
Körde många muskelgrupper och tog en bastu innan dagens sista föreläsning.
Har fått tillbaka styrkan någorlunda som jag tappat över sommaren. thumb up!

Blondie spelar vackert för mig,
det blåser och är otrevligt utanför,
jag tror jag skall ta mig ut,
inte bara för att utan för att levera en CD till Davie..
Vilken jag vet han hemskt gärna skulle vilja ha i sin ägo.



Känner att dessa toner passar situationen,
Bobby Darin - Dream Lover





45% 45 % 45 %



Så skönt med träningen idag, såg verkligen fram emot det.
Bra pass, tiden bara flög iväg. Vi var fler än vanligt också.
Nu sitter jag och har kollat på Shawn Of The Dead, haha.
Sådär gott avslappnad i kroppen och mår lagom av det mesta.

De nya lärarna respektive ämnen verkar helt okej,
men ush, har ingen vidare lust att börja nöta igen direkt.
Får chilla en vecka iaf.

Imorgon blir en heldag i skolan igen dock,
skall försöka klämma in ett F&S besök på en håltimman.

Blir inga vidare inspirerande inlägg nu, men sånt är livet ibland.
Om man säger?




YSBDBN - Känseln



Jag har haft väldigt tur med vädret i helgen,
men man känner att vinterhalvåret närmar sig mer och mer.


Idag blev det mest för mig att fixa med lite dittan och dattan,
packa ner saker som skulle med mig till Kalmar,
hjälpa syrran med datorn,
rensa gamla grejer osv.

Vi åt lika god mat idag, kyckling.
Kl är halv tolv och jag sitter hemma i lägenheten, fortfarande mätt haha.
Tåget var lugnt för en gångs skull, fick sovit och funderat på ting.
Jag har 16 grader här inne så det börjar bli dax att använda elementen.
Tiden går på tok för fort.

Imorgon startar vi en ny läsperiod med nya kurser.
Med många nya lärare, så det skall bli spännande, hoppas att vi börjar lugnt.
Känner av förra veckan fortfarande.

Längtar till träningen imorgon!

Bild på hamnen i Rönnäng,



Bilderna på himlen tog jag från tåget nu ikväll.


MrLax MrRäka



Som planerat blev det ruskigt god mat idag,
Jag och far drog på ärenden,
påvägen hem köpte vi med oss färska laxen från Lasses Fisk i Skärhamn.

Så gott har jag inte ätit på länge, borde vara här oftare haha

Det blev en promenad runt hamnområdet i Rönnäng innan vi intog platserna framför tv'n.
Räkor och bra film under kvällen och in på natten.

Synd att jag redan imorgon är tillbaka i Kalmar.
Den rätta sidan sverige och jag säger godnatt och tack för maten.




DC00124'E-Coli



YEY. Sista tentan är över !
Overall känns det bra,
nu är det som att få duscha efter en heldag i sepp-rummet.

Sitter hos familjen på Tjörn nu, snart läggdags.
Har spenderat kvällen med paj, nötter och Idol.
Det var väldigt länge sedan jag var hemma nu, då bilden är tagen mer exakt.
Skye-vovven blev helt till sig när han fick syn på mig haha,
Skall sova i mitt gamla som blivit rummet för oönskade prylar och dylikt.
De små förändringarna runt här gör det till att allt känns precis som vanligt,
på ett bra och bekvämt sätt.
Har ingen aning vad morgondagen kommer ge, förutom god mat.

På Tåget hit satt det en kvinna och spotta regelbundet i en stor keramik-urna,
Varför kan man då undra?
Var det en Urna med någons aska tro?
Tuggtobak inblandat?
Störning av något slag?
Kust till kust tåget, en alltid lika surrealistisk upplevelse.



AllOmfattandeAllOmfattande




Borde sova för längesedan nu,
men kände att jag ville nöta in det där sista inför tentan imorgon,
samt göra denna post.


Thaiboxning ikväll, gick fint, bra workout som vanligt.
Laddade upp innan med kesellan, fibergryn, russin och kanel som syns på översta bilden.
Bra pre-workout mål runt timman innan, rekomenderas !

Lägenheten börjar se värre och värre ut nu, ju längre in på tentaveckan.
Men imorgon har jag tvättid och skall passa på att göra iordning här samtidigt.

När jag cyklade hem från träningen förut glömde jag av att det är vägarbete här,
så det blev att klämma hårt på bromsen för att inte hamna i gropen, haha
Härligt med lite action efter the action.




Har suttit mestadels av dagen i bibloteket och sammanfattat kurserna,
det hjälper mycket när man läser - tänker efter - formulerar om - skriver.
Och sedan att man har datorn, så man kan lägga runt texterna osv.
Skall jag verkligen ta med mig till nästa period. Fast börja längre innan tentorna.


Ayyemen, nu är det läggdags då,
imorgon kl 8nollnoll är det Tankoperativ-jazz ut genom pennan som gäller,

Informer


Why do birds sing so gay?



Nu är jag riktigt trött, klockan har slagit 11 och det känns välförtjänt att få lägga sig.
Det blev några intensiva timmar på bibloteket, satt tills stängning kl 20 och skrev.
Davie stod utanför min port när jag kom hem,
så nu har jag fått lite umgänge som grädde på moset. Alltid något att prata om, hehe

Kom över en bra låt från -56 på mitt iTunes tidigare:

Frankie Lymon & The Teenagers-Why Do Fools Fall In Love



(Frankie var 13 år när han skrev och slog igenom med denna låten)


Fx'cos23' x 4.1




Det blev sent igår så jag hade en välförtjänt huvudvärk när jag gick upp vid 7 tiden imorse.
Efter lite varm frukost och en kall cykelfärd klev jag in i tentamensalen 2 minuter i åtta.
Tid var kommen för mig att avhandla mina kunskaper inom Mekanik,
det gick hyfsat bra, ta i trä,
Jag sa till mig själv under varje uppgift, att denna skall jag fen få fram ett svar till.
Å svar fick jag, rätt eller fel - i min värld, just då, var det svar som svar. Eye for an eye.
När jag lämnat in mina papper till en snuvig "t-vakt" satte jag mig i solen utanför.
En stor tyngd släppte, de tre värsta tentorna var bakom mig, jag har gjort så gott jag kunde.
Andades in djupt.
Drog på en låt av Kultiration och drömde mig bort till ett salt hav och wakeboard.







Nu har jag ätit mig så mätt att jag har lite ont i magen.
Dax att packa ner datorn och material,
ta mig ner till universitetet och skriva ihop en sammanfattning för nästa tenta.
Idag blir det ingen träning, idag blir det tidigt i säng..
Nedförsbacke nu som sagt. Is Sweet


Alvarez - inte på lek




Har legat och lyssnat på Lykke Li efter kvällsmaten, hon är otrolig live.
Avslappnat läge, kroppen är något mer avslappnat än sinnet.. är orolig för tentan imorgon.
Det är den värsta denna omgången så det betyder mycket för mig att verkligen klara den.
Har ägnat dagen åt kretsprocesser och dess tillståndsändringar.

Tog mig ett rejält pass på F&S efter att jag fått nog av räkning för dagen.
En timmes gym med grabbarna bröst och tricep, bra kontakt rakt igenom.

Bar-Dipsen;
10* Egen vikt (uppvärmning)
12* Egen vikt + 15kg
11* Egen vikt + 15kg
20* Egen vikt (snabba)
10* Egen vikt (långsamma)
15* Egen vikt (snabba)
10* Egen vikt (normal tempo)
Vila en minut, hänga tillbaka bälte och vikt
15* Egen vikt (normal temop)

Sedan blev det 50 minuter hopprep med högt tempo, lite seg i början men kom igång sen.
Lite obehagligt att jag inte blev så våt som jag brukar,
knapt något ryggsvett syntes på t-shirten.. hm?
Druckit för lite idag kanske då,
så jag lämnade gymmet utan att ha bastat för omväxlingens skull.

Nu blir det bang-poom-pang i säng för imorgon gäller det att ha hjärncellerna på sin sida.
Be att jag inte blir ägd av Termodynamiken,
Ower n AOUT




Repellerande Impedans Reaktans, svans?



Vila på träningsfronten idag,
Första tentamen avklarad, check, det gick bra, viktigt viktigt!
Nu har jag bara fyra kvar, endast två av större bekymmer..

Väldigt fint väder idag, men fortfarande kyligt.. Tråkigt att behöva sitta i en tentasal.
Annars har jag städat här i lägenheten, chillat, tvättat och lagat mat som jag åt framför en film.
Blir snart i säng, imorgon är det träning och plugg på agendan.
Man sätter livet på hold i dessa dagar, håller andan..

En till grej jag bestämt mig för i bastun är att ta fler bilder, anstränga mig lite.
Var inne i foto mycket förr så det ångrar jag att jag tappat.
Tycker själv att det är så mycket roligare att besöka bloggar med mycket bilder.






KubikRubik



Invigning av Max Hamburgerrestaurang Kalmar,
jag, Pojken och Dufva avslutade dagens tentaläsning på bästa sätt.
Det blev bara en Chokla'-milkshake för mig though,
hade ju ett inplanerat träningspass strax därefter.
Det kommer vara klirr i kassan länge här, bra läge har de hittat.
Idag var det fullt med folk på insidan och över dussinet duktiga anställda.


Som sagt har dagen mestadels ägnats åt att plugga,
satt på universitetsbibloteket sista timmarna.
Gillar lokalen, bra stämning och ah.. soft haha





Dagens träning blev på F&S,
Rygg + Mage + Vingar
En timma.
Sedan högt tempo på löpbandet ca 20 minuter,
vid halv nio var jag sist ut ur lokalerna och styrde cykeln mot Maxi.
Och nu äter jag och lyssnar musik, får lägga mig tidigt idag för imorgon börjar det.
Första tentamen.. kl 1430-1830 murdurör



CLAIM-GAGGIG



Sitter och äter detta kvällsmålet nu,
det är officiellt det sista målet innan "veckan innan dieten - veckan"
Vilket innebär att jag imorgon kommer börja äta efter en pre-diet kost.
Som en stegande förändring innan jag tar tag i en den riktiga dieten.
Nu tänker jag att ni kanske tänker att jag sitter och tänker att jag tänkt gå ner i vikt.
Men det är inte the prior thought här, jag vill bara äta BÄTTRE..
Lägga mer energi och pengar på min kost helt enkelt,
Så får vi se vilka resultat det ger i form av energi, sömn, styrka och återhämtning.

Behöver ett litet projekt som kan krydda min vardag.
Hålla mig undan från onda ting osv..  ;)

Men det blir ingen loggning ang denna pre-diet mer än att det nämns,
när den riktiga sedan drar igång kan den följas på träningsdagboken!



Dagens träning blev som planerat ett pass på F&S,
bröst, bicep och underarmar.
Bra pass overall, kände inte av någon förkylning alls, GÖTT!
Lagom med folk som vanligt och en kvarts uppvärmning på bandet.
Satt i bastun länge länge länge och klämde, näst intill underbart.
Efter att "gubb-ligan" tagit sin gaggighet och fört den vidare ut ur värmen,
så kunde jag hälla vatten över det torra aggregatet, och efterlängtat höja trivseln.

Jag tänker väldigt bra när jag sitter där, harder - better - faster - stronger - eller?
Det var då jag bestämde mig för att här skall ändras vissa saker i mitt liv..
Som med bilder exempelvis.. Jag har FÖR mycket bilder på datorn!
6-7 bilder på ett mål mat jag åt när jag var 17 år känns lite overkill.
Så från och med nu skall jag dagligen ta bort överflödet vid överförningarna,
innan de lägger sig djupt i någon mapp och bara roar sig med att ta plats.

Sedan till detta med min kosthållning, man kan tro att jag ägnar mycket tid åt den,
men verkligen, ack, det gör jag inte..
Risgrynsgröt på tub som skulle bort för längesedan har spökat mina mårnar,
müsli har på något vänster blivit blivit basfödan i hushållet, hela dan,
färdiga såser har legat hack-i-häl med kamraterna cous-cous och pasta.
Nä, så det skall bli skönt att få lite ändring.



Pomegranate



Idag är mina tankar i ett varmare klimat,


Det regnar och är allmänt rått utanför.
Nu skall jag packa träningsväskan och dra halsduken hårt runt halsen.
För det får bli ett pass på F&S följt av ett osportsligt långt bastu-sittande.
Som ett break från tentaplugget (termodynamikens onda piska),
vilket tydligen gör mig mer dum än förberedd. aouch



TrainingMate




Träningskompisen.se
Har länge letat efter en samlingsplats för bloggar om träning och hälsa.
Och vips, här var den, har hittat många intressanta bloggare redan.
Sorterade efter kategori.
Har skickat in en förfrågan så jag kommer förhoppningsvis finnas med framöver.

Ett till tips är ShapeMeUp's Träningsdagboken.
Precis som det låter, " träningsdagbok - matdagbok - community "
ShapeMeUp i samarbete med dumbbell.se har trollat fram det här.
Man får en bra överblick på sin träning med statistik osv.
Jag bytte lätt ut min lilla kalender nu tidigare i veckan mot detta.
Har inte börjat föra logg på maten än dock eftersom jag inte har vågen här.
Kul och se andra medlemmar runt om i sverige och följa deras utveckling.



Mitt användarnamn är " locopilla.blogg.se "




http://www.youtube.com/watch?v=jKVa_HKLgt8



Oktober försöket,
inte så bra jag hoppats på, men ändå en förbättring, självklart.
Ångrar mig lite för det kändes inte helt rätt, och nu är jag snuvig med ont i huvudet.
Haha men tiden var kommen, får ta nya tag inför nästa månads försök.
Bara två försök kvar nu innan dagen D. Har jag tagit mig vatten över huvudet tro?

Låten i klippet är 50Cent & M.I.A - Disco Gun Inferno,
riktigt bra att träna till, speciellt cardio!

Nu skall jag plugga vidare och äta tröstande middag,
blir så frustrerad om jag fått någon förkylning alltså..


JAFTBSWAATM



Nu sitter jag här i soffan och skriver till er som så många gånger förr.
Mätt och belåten efter mitt högst lyckade middags-experiment; "Röra a lá Maestro"

Har ju en god träningsverk i benen, speciellt i vaderna, sedan gårdagens pass.
Men det flöt på bra under thaiboxningen idag,
även om vi körde sparkar under hela teknikdelen.
Mot slutet blev det sparring följt av den obligatoriska fysen.
Kände mig pigg och nätt hela tiden ut. Sparringen känns bättre och bättre, sparkarna likaså.
Bra upplägg av Giota att fokusera på enbart sparkar som idag,
det låter gruppen stegvis utvecklas med en sak i taget.
Brick by brick, wax on, wax off, wax on, wax off

Fysen var inte allt för tung så jag ser fram emot att besöka F&S imorgon.
Och då förhoppningsvis göra ett försök på PB i bar-dipsen och posta video för er.
En månad har nu gått sedan första försöket, då lade jag ribban på 33 st.
Spännande spännande, planen är att ha en stegrande utvecklingskurva hehe :)
Målet är som sagt 50 vid årsskiftet, inte mindre, inte mer

Kul grej,
Man var lite sen till träningen idag.. Cyklar.
Trampade på som attans, högsta växeln tillgänglig, högsta trafikfaran möjlig.
Så hör jag att järnvägsbommarna snart skall fällas ner -
jag har en kurva och 20 meter innan jag är där -
tänker "fuck it" -
bättre satsa än att stå och flukta i skam i väntan på orreborresundståget -
kurvan går bra - fort går det här, parera en mötande där -
20 meter; närmaste bommen rycker till och börjar sänkas så sakta -
15 meter; heh, känner mig kaxig och hoppet flödar - det här går ju, jag är grym -
10 meter; fokus nu för fan, det är en korsning precis här efter -
såhär fort brukar bommarna inte sänkas - eller?
5 meter; är det en röd gubbe jag ser? Väldigt vad långt nere bommen är då -
0.5 meter; jag hukar mig på cykeln under den sista bommen och huvan dras av mitt huvud.
Svissh, susar jag vobblande över korsningen och bilen närmast tutar argt,
adrealinet rusar,
Men allt jag kan tänka på är hur stort fail detta kunde bli,
så där tog jag lärdom, jag är inte 19 längre..
Det håller helt enkelt inte att vara spontant awesome hur'som längre.

Efter mycket om och men har jag lyckats lägga vantarna på " The Contender Asia 1 "
Känns sött så in i.








Känns som en god idé att krypa till kojs nu,
imorgon är det pluggaduktigt.se som gäller!

WORD

SundayRiddim'



Gyptian Ft. Nicki Minaj - Hold Yuh (Remix)




MED.DIN ¤ NI.LYCKAS.MED.DETTA



Tyngden på sinnet


Då var helgen snart slut !
Men det har varit en bra helg,
sista "fria" helgen i denna läsperioden, nästa lördag är första tentamen.
Så har ägnat hela denna söndag med näsan i böckerna,
tsm med Dufva och Pojken @ institutet.
Smällde in en snabb träning nu under kvällen; ben-pass på F&S.
Lite väl spontant, men det blev bra ändå.
Vid 22 tiden var jag tillslut hemma efter att ha handlat och tittat in hos Davie.
Nu skall jag passa på att tagga ner framför "Starke Man" med dagens middag.

Blir att kämpa på det sista med tentaläsningen denna veckan,
jag får inte släppa blicken från detta alltså!
Belöningen i slutet av nästa vecka blir en snabb vistelse hos familjen på Tjörn.
Det ser jag fram emot, månader sen senast ju.
Men mest ser man väll fram emot att hela tentaveckan är över,
haha, så den ständiga tyngden på sinnet försvinner.



 right?


Dubstep Edition Remix



Dancing On My Own (Locopilla Dubstep Edition Remix) [HQ]

På efterfrågan



1045


RSS 2.0