Locopilla

Här sitter jag och bär upp mina feta lurar,
Donnie Elbert spelar i dem samtidigt som klockan tickar närmare midnatt.

Jag är flummig och har underhålligt mig själv sedan jag vaknade kl 17,
råkade somna i en otroligt oskön position i soffan efter min lunch,
så jag känner mig sned och i ett uppfattningslöst tillstånd.

Åker till the island imorgon, Tjörn, till familj och vänner, till mat och god sömn.
Så återstår det att se hur det blir, lite jobb kommer klämmas in och plugg såklart.


Kom att tänka på några sköna dagar jag tillbringade med dessa två här i Kalmar,
det var varmare då.. en hel jevla mycket varmare ! haha

Här satt vi i slottsparken och hade picknick innan vi såg Public Enemies på Baronen.
Tänker på dig kussen, när möts våra liv igen tro? <3

Vad är upp blog'n !?
Det har varit vindstilla här under några dagar, beklar för detta.
Jag har inte haft tillräcklig sans och balans för att kunna förmedla dosen.
Varför du säger, bra fråga.
Vet inte vad som händer riktigt, det började med oro som blev frustration.
Som sedan blev ilska strax innan allt bara stelnade till och blev stumt.
Nu känns inget mer än längtan.
Med andra ord, allt är precis som vanligt och det rår mig inte.

Idag gick jag och mitt liv medvetet förbi pengar.
Idag cyklade jag och mitt liv ifrån kärlek.
Idag rymmde jag (piété), jag var inte här (iso), jag var där (myenin).




The Tough Alliance - Neo Violence


Johnny Preston - Cradle of Love

Igår lördag såg jag på Hipp Hipp, Minuten och sedan p3 Guldgalan.
Kitty gjorde ett bra jobb som programledare,
brukar lyssna på henne i p3 på lördagar, soft brud.
Fy vilken skön gala ju, många bra framträdanden.
Robyn tog det högre med sitt mot slutet.
Lykke Li skulle fått mer creed enligt mig bara.

Det var längesedan jag åt så mycket som jag gjorde igår!
Biff och shnitzel tillsammans med spagetti och het sås.
Njutning så på en ensam lördagskväll.

Städat och chillat hela dagen innan, Dave kom på besök när det mörknat.






Min fläsk-/ugnspannkaka jag gjorde tidigare i veckan, lär göras fler.
Mättar bra och är ju så gott va.

Pudín bateador. Acabo de medir



Lille Lulu n tha luvvers, Shout y Encienda,

Hej,
Tillbringade eftermiddagen hos mr Dufva,
vi åt blod(pudding) med bacon, kvarg, beans och lingonsylt framför filmen RED.
Återhämtningskäk på en återhämtningsdag.
Skönt häng.
Jag somnade efter rullen, helt slut. Skall bli skönt att få somna in på riktigt sen.

Det är ju galet halt ute på cykelvägarna om någon råkad missa det,
idag var jag närmare än någonsin att vurpa denna vinter. Haha!
Skrämmde en äldre dam med mitt okontrollerade förande av cykeln.
Ingen kom till skada dock,
förutom en liten gnutta av min stolthet som krossades när jag ylade febrilt.

---

Gårdagens träning blev på klubben, 2h ordinarie pass + 1.5h efteråt.
Längre än vanligt men jag hade med mig banan och kände mig pigg så - ah.
Hopprep och lite styrka på gymmet, samt sparring.
Så därav varför jag äro så trött denna dag, kom till sängs långt efter midnatt.

Här är en bild på en del av lokalen samt en på när jag maxar i min nya favoritmaskin.

---

Tick tack, tick tack.

Sitter i min lägenhet och har nyss strukit några punkter på min helglista.
Tvättat och nyårsstädat mestadels av dagen, det gick inte fort.

Skall förbereda lite mat inför veckan nu,
fina fisken ligger på upptining och likaså gör "Das Julenschinken"
Har redan knäckt första kilot nu på några dagar haha.

Idag vart det ingen träning då alltså, körde helgpasset igår på Friskis.
Hopprep och lite blandade styrkeövningar för axelpartiet.
Hade hela Nokiasalen för mig själv strax över en timma.
Pepp inför årets tredje thaiboxningspass imorgon, laddar batterierna nu.
Har ansökt om tävlingsbok tidigare idag,
så det återstår att se om det går vägen.
Och isåfall blir det att börja D-klass snarast, skulle varit riktigt kul.

---

Kid Cudi - The End (Feat. Nicole Wray, GLC, Chip Tha Ripper)

Jäg är en Ävätär, du vet?

På friskis i förmiddags, drog ett pass på 70 min.
Överkropp.
Det går bra
Köpte studielitteratur för 1220 SEK, bah gief bidrag iår också helst nu snarast snart.
Hade sedan en laboration i fyra timmar och var slut i skallen när jag kom hem.
Så då tyckte jag att jag skulle unna mig något gott.
Kvargkaka stod på menyn.
Vårt kära Lidl har ju extrapris på sin prisbelönta Milbona Kvarg 500g hela veckan här,
9.90 styck, köpte på mig några kilo i tisdags, mohaha.





Efter expertis utan dess like,
lite ingrediens-droppin', p3 dunk,
das elvisp och improvisation stod en vacker KAKA på mitt soffbord.
Färdig att förtäras med bästa studentanda framför favorit serien för tillfället.
Som bilden visar åt jag den med Kvarg och banan,
det som ser ut som glasyr är blåbärsyougurt som fick ligga på de sista minutrarna.
Recept is down below.



Mumma!




Och en låt, enbart om Clarks, haha.
Säger så, HAJ

1. Anderson Silva vs Vitor Belfort
   
2. Forrest Griffin vs Rich Franklin
   
3. Jake Ellenberger vs Carlos Eduardo Rocha
   
4. Jon Jones vs Ryan Bader
   
5. Miguel Angel Torres vs Antonio Banuelos
   
6. Donald Cerrone vs Paul Kelly
   
7. Chad Mendes vs Michihiro Omigawa
   
8. Paul Taylor vs Gabe Ruediger
   
9. Norifumi Yamamoto vs Demetrious Johnson
   
10. Kyle Kingsbury vs Ricardo Romero
    
11. Mike Pierce vs Kenny Robertson
    _

Slutade vid lunch idag vilket var behövligt.
Fick handlat och svängt förbi Davie innan jag kom hem.
Nu är klockan halv 7 och jag måste lägga mig, är helt slut.
Har inte ställt om mig till att vara uppe 6:30 än.
Blev inte mycket sömn natten till idag och imorgon är en heldag,
så på den vägen är det. Kort och konstant.

Gjorde mig en rejäl middag förut, två portioner slank ner.

Har varit lite duktig idag och städat upp det sista i lägenheten,
samtidigt som jag gjorde mig en egen Julskinka!
Den blev riktigt bra! Ingen senap på dock, en liten miss, men men.
Här skall ätas haha!

---

Jag hade årets första skoldag, blandade känslor..
Första nya läraren verkar skön iaf.
Men det är bra att vara tillbaka till livet här, med träningen och allt.

Träffade Dufva efter föreläsningen och vi köpte lite block osv.
Sedan skulle jag förbi Nya Tobaksboden för att hämta upp ett paket,
på samma gata ligger Max -
så det blev snabbt in där och hämta upp burgare som vi sedan avnjöt
framför ett nytt avsnitt av serien Californication.








Här nedanför är en bild på mina nyaste hanskar,
sitter som gjutet och jag har inte ens "kört" in dem.
16 oz, handgjorda i läder.
Postpaketet innehöll lite andra godbitar som jag får visa framöver.







Glömde att fota nere på passet idag, sorry.
Det var kul att se alla igen, även om det bara gått några veckor.
Hyfsat många nya som var med och provtränade.
Hoppas verkligen vi får fram en skön stämning tidigt denna terminen.
Giota, förra terminens tränare, skall inte längre vara instruktör för oss.
Hon behöver satsa på sig själv och få komma tillbaka fysiskt efter skador.
Så det återstår att se hur de nya instruktörerna gör passen framöver.
Två av dem har jag tränat med och då var det bara positivt.

Hade med mig Dave ner, han gillade det.
Riktigt kul om han börjar. Pusha varandra.
Vi stannade kvar en bra stund efteråt och slog på säckarna,
hoppade rep, lyssna reggae, gjorde styrkeövningar och sköta.

Dagens total blev 160 minuter.
Bättre kondition än vad jag vågat hoppas på efter break't.
Känner av från gårdagens benpass nu -->  imorgon = vila!

Sleep tight, aaiiht

Tanya Stephens - It's A Pity (Doctor's Darling Riddim)




Målning av Richard T. Slone -06  (Castillo vs Corrales)


Sloneart.com

---

The Black Eyed Peas - Light Up The Night

När jag vaknade imorse var jag vilsen,
hade inte greppat att jag var tillbaka i Kalmar.
Så när jag dragit upp persienerna och fått i mig lite vatten förstod jag först.
Har hunnit med en hel del nu redan;
handlat, ätit, gymmat, städat, packat upp och tvättat.

Kul att gå in på gymmet igen,
det mesta var sig likt förutom alla unga tjejer som hittat dit.
Jag körde en allround'r nu efter det ca 3 veckors långa träningsuppehållet.
Bröst, tricep, bicep, rygg och bål.. Överkropp med andra ord.
Blir ben imorgon som gäst på Malkars nya anläggning.
Vill verkligen hålla mig frisk framöver så jag kan utvecklas så mycket som möjligt,
både fysiskt och tekniskt inom thaiboxningen.
Trodde jag hade gått upp jättemycket nu sedan mitten av december,
men förvånad blev jag på vågen, endast 2.5 kilo plus !
Satsar att ligga runt 65 framöver och inte under 60 som tidigare.
Blir att försöka få mer massa på ben främst.

För er läsare som är intresserade lite extra av Kampsport så vill jag tipsa om




Besök FightPlay

En väldigt massa bra fighters och deras bloggar!
Mycket video-log's och inspiration.
Krönikor, nyheter, events osv osv.

Finns from nu i min länksamling (åt höger)

wZup,

Igår avslutade vi mitt Tjörn-besök med fin mat och Robin Hood,
snön yrde utanför och det brann i kaminen.
Robin Hood var bra rulle, lagom av det mesta och seriös framtonad.
Jag är både förbannad och glad för att åka tillbaka till Kalmar,
vill ha mer ledighet och har ingen energi till att nöta 5-6 nya ämnen.
Men så törstar jag nått så fruktansvärt efter att få träna och allt gött igen.
Har fått mig en julmage, tro det eller ej.
Men det gör mig inget, jag behöver lägga på mig lite massa/tyngd.
Friskis och Svettis där jag tränar bygger ut gymdelen med 725 kvm!
Skall bli kul att se hur det blir.
Hoppas att det inte är för många nyårstränare för länge dock.
De skall bla köpa in Repträningsmaskiner, Lyftarflak,
Chinsräcken/Monkeybar (16 meter), Löpbana (2 gånger 6 meter),
Brutalbänk och två stycken Dipsställningar till. Sweet.

Har lyckats bli markant bättre idag. Febern fick dra åt fanders.
Lyckats hjälpa far min med ett jobb men efter det blev jag åter liggandes.
Nu sähär mot kvällen är det bättre igen.

Brasan värmer gott och jag har inte druckit så mycket honungsté på länge.
Skall snart i säng, det är då mitt stridslystna försvar är som effektivast hehe.

Sitter och kollar på utrustning inför kommande thaiboxnings terminen.
Har hittat lite bra grejer nu;
¤ Hopprep, (speed-variant i vinyl) Nu jevlars :D
¤ Handlinor, (3 meters)
¤ Shorts, (vill inte gå som Mr Rumpanbar)
¤ Benskydd, röda eller svarta, svårt svårt.

---

Tänker härmed ge en kortare sammanfattning av bloggen 2010.
Kan ju vara en bra catching up för er nya läsare av denna reality blogg,
med cliffhangers och intriger ?

---

Januari

Tillbaka till Kalmar ifrån min första praktik.
Sugen på att få skapa målar jag tavlan "Hamfrey" tilll David som kommit tillbaka från Tanzania.
Den hänger idag hos honom i Kalmar.



Hungrig efter att gå skapa mer gör jag tre remixer.
Först ut var "Soddisfazione a Bangkok",
kan beskrivas som en tung electronica med mycket utrymme i soundet.
Många insatta i genrén gav den tummen upp.
Även om jag var nöjd med responsen tog jag bort den från min myspace,
strax innan den nått tusen spelningar, varför vet jag inte riktigt.



Next up var min remix av bandet Miike Snow's låt Animal.
Jag kände att jag behövde en större utmaning, som ett test.
Om jag inte skulle klara av att göra denna remixen bra skulle jag sluta att mixa.
Under tiden jag arbetade med tracket kände jag verkligen efter om det var värt det,
allt slit, allt annat man måste välja bort, all själ man lägger ner i en ynka ljudfil.
En förmiddag blev den klar, kommer ihåg känslan,
men eftersom jag lovat bort mig till VIBB" redaktionen skulle det dröja en tid innan releasen.



Så eftersom jag hade all teknik lånad och uppriggad började jag på ännu en remix.
- Vilken blev "Bulletproof" av La Roux.
La Roux var stekhet med sitt nysläppta album, In For The Kill klättrade på listorna,
jag chansade på att Bulletproof skulle komma glidande upp på nästa våg.
Och så blev det.



Så på bara 8 dagar släppte jag dessa två remixerna,
hamnade på VIBB" Kalmars förstasida,
blev intervjuad hemma i lägenheten av en vacker dam.




Bloggen sköt i topp och det var roligt att få hit många läsare ifrån regionen.

---

Februari

Startar månaden med en förkylning, äter pannkakor tills jag blir frisk.
Blir sjuk igen.
Snön yr runt lägenheten och jag ligger mest i soffan när jag inte pluggar.
Arbetar kring ett nytt hemligt projekt.
Får en fin gåva på posten från en fin tjej.
Jag blir frisk.
Jab blir sjuk igen.
I jämförelse med förgående månad hände med andra ord inget alls.
Förutom mitt hemliga projekt som jag inte skall berätta om för det skulle göra många ovetande sårade och tjatiga :D

---

Mars

Var nere i en mindre svacka,
men så började vädret bli bättre och bättre.
En remix som jag under längre tid knåpat på stod klar.
"You Know" var namnet.
Inspirerad av M.I.A, Fake Blood och Bedouin Soundclash lyckades jag göra om Temptations gamla låt "The Way You Do The Things You Do" till en låt peppad med congo dunk och hymningar,
en stilren blandning mellan dubstep och disco i en feelgood packetering.



Åt ICA's Lätt Kvarg för första gången.
Ser Shutter Island på Baronen.
Massa plugg.
Tentavecka.
Äter godaste glassen jag någonsin smakat.
Åker hem en snabbis för att träffa familjen.
Köper mina Cesaro löpdojjor.
Börjar träna mer och mer när snön började försvinna.

---

April

Suprise, Suprise, jag blir sjuk igen!
Projekt i skolan.
I mitten av månaden, i mitten av min förkylning, fastnar en grej i mitt öra.
Ruskigt pinsamt och inte mindre ont gör det när en sjuksyster,
en distriktläkare och en doktor kämpar för att få ut det.
Jag tränar i takt med att våren smyger sig närmare inpå.
Löpning, promenader och gym.

---

Maj

Här hände fan inget alls.
p'fail.
Tentavecka typ?

I slutet av månaden mönstrar jag på Finnfellow,

---

Juni - Juli

Ombord  80 dagar totalt.
Träffar på många olika karaktärer och lär mig ovärderligt mycket.

---

Augusti

Åker till Tjörn för att träffa familjen och vila några dagar innan skolan började igen.
Har sedan jag slutade med boxningen 2008 längtad efter att få börja igen.
Nu känns tiden rätt och jag kliver in i fightzone's lokal i Kalmar för fösta gången.
Inreder min vind till en egen träningshörna.
Postar den uppskattade "The Big Banana Post"
David flyttar till sin stuga i Kalmar.
Får besök av Becka och Lovajs.

---

September

Jag stortrivs med Thaiboxningen och träningen går bra.
Laddar upp min första Bar-Dips video, - 33 st
Mycket plugg.
Petter, Ems och Nikke kommer på besök, det blir kärt återseende.
Jag testar alla gym utan NC i hela Kalmar.
PANG, en ny remix slår till.
Robyn med Dancing On My Own är det som stod på tur denna gången,
det kändes skönt att få mixa lite igen och det var för min egen skull.
September genomsyras av mycket mat, mycket träning och mycket plugg.

---

Oktober

Startas med en tentavecka.
Postar andra Bar-Dips videon, - 37st
I mitten av denna månaden händer ett av det viktigaste och bästa under 2010.
Träningen får fortsatt bra.
Lousie aka Sunshine kommer och hälsar på några dagar.

---

November

Bastubadar vid Stensö för första gången.
Calibrabonden firas.
Regnar konstant hela månaden och solen försvann ett tag.
Skön utgång.
Jag och Davie ser nya Harry Potter på Baronen.
Klubbfest på kalmarfightzone, UFC 123.
Jag är nere i en svacka och känner att det är lång väg till jullovet.
Jag citerar Tor Bruce den 24 och snön börjar falla.
Träningen är det ända som går bra mot slutet av månaden.

---

December

Nötar inför årets sista tentavecka.
Peppar inför utbildningens hittills första ledighet.
Rätt som man gick där var man mitt i tentaveckan.
Jag och systern köpte en resa till värmen och några dagar senare satt vi där.
Och fan va skönt det var att få göra den resan. Värt värt värt värt.

En sista bild ifrån Oslo.
Vi gick ju och köpte pizza efter att vi vaknat.
Och det var nog den godaste jag ätit, helt farligt gott.
Tänker på den ännu haha.

Har åkt på en rejäl förkylning, huvudvärk och feber.
När jag tillslut återupptog mitt medvetande imorse så nådde jag toppen av förkylningen.
Tänker inte försöka beskriva mitt lidande. Yrsel är inte okej.


Här är en bild tagen precis på dagen ett år sedan.









Jag lade mig och kollade på Despicable Me förut,
kände för att fly undan med en animerad komedi.
Den var skön, många roliga scener.
Steve Carell, Jason Segel och Russell Brand är filmens största namn.
Den handlar mer eller mindre om en "criminal mastermind" som skall själa månen i hopp om att återfå ryktet om att vara den största tjuven,
vilket han misste när en annan yngre tjuv stal en av pyramiderna.
För att lyckas måste han adoptera tre föräldralösa flickor och använda dem i sin plan.
Men så fort han släpper in dem i sitt minst sagt obarnvänliga hem börjar saker förändras.
Rekomenderas,
för den är verkligen snyggt gjord samt utsedd till förra årets bästa animerade film.

Sitter nu i ett mörkt och tyst vardagsrum hos mina föräldrar,
kl är halv 4 och jag har redigerat de senaste dagarnas bilder precis..
Har ont i halsen och är fortfarande inte återställd från firandet.

Kom till Tjörn strax innan midnatt.
Det var tänkt att jag och Nikke skulle åka med en buss vid 3 tiden från Oslo,
men den missade vi..
Så det blev att chilla vidare hos Jens och Linn för att sedan gå ner mot stationen,
vilket var värt, för det var så vackert i Oslo med all ljussättning och slottet osv.

Här kommer bilder från nyårsafton,



Tidigt startade min resa mot Stenungsund, soluppgången från Tjörnbron.
Nikkes fader körde oss sedan till Torpterminalen - It was on!



Efter en busstur och att vi sett allt från skyskrapor till pundare kom vi hem till Jens.
Det glädjer mig att han har det bra och det var roligt att få en inblick i hans liv.
Vi spelade tv spel, drack öl och snacka skit tills Linn kom hem,
då tog vi oss ner till en matbutik och fixade så vi kunde göra en nacho-plate.
Bra förrätt/grund.




Rätt tätt inpå gjorde vi iordning middagen och oss själva.
God mat och gott sällskap.

Linn stod för dessert, Kiss och TeddybearsSthlm dunkade,
rom och whiskey kom och knackade på och kvällen började ta form.



Sedan bar det av mot Kollektivet där det blev kära återseenden.
Festligt och mycket folk, högt i tak och golv av trä som man säger.
Vid tolvslaget befann vi oss nere vid hamnen.
Galet mycket fyverkerier och packat med människor, små som stora.

---

Nu började natten och bilderna får tala för sig själva.

Våra värdar Jens och Linn - vackert par.



Avslutar med en bild på en vacker dam och min medresenär Nikke Monster,
Tack för att vi gjorde det och gjorde det rätt!

---

Gott nytt år på er alla !
Hoppas att ni som följer mig kommer att hänga med in i 2011 också.
Nya saker är på gång och jag är alltid jag.

Peace och sov gott,