Jag mår inte bra

---

Nero Remix av The Streets låt In The Middle

Jäg är en Ävätär, du vet?

På friskis i förmiddags, drog ett pass på 70 min.
Överkropp.
Det går bra
Köpte studielitteratur för 1220 SEK, bah gief bidrag iår också helst nu snarast snart.
Hade sedan en laboration i fyra timmar och var slut i skallen när jag kom hem.
Så då tyckte jag att jag skulle unna mig något gott.
Kvargkaka stod på menyn.
Vårt kära Lidl har ju extrapris på sin prisbelönta Milbona Kvarg 500g hela veckan här,
9.90 styck, köpte på mig några kilo i tisdags, mohaha.





Efter expertis utan dess like,
lite ingrediens-droppin', p3 dunk,
das elvisp och improvisation stod en vacker KAKA på mitt soffbord.
Färdig att förtäras med bästa studentanda framför favorit serien för tillfället.
Som bilden visar åt jag den med Kvarg och banan,
det som ser ut som glasyr är blåbärsyougurt som fick ligga på de sista minutrarna.
Recept is down below.



Mumma!




Och en låt, enbart om Clarks, haha.
Säger så, HAJ

Tanya Stephens - It's A Pity (Doctor's Darling Riddim)




Målning av Richard T. Slone -06  (Castillo vs Corrales)


Sloneart.com

---

The Black Eyed Peas - Light Up The Night

Kultiration - Lejoninna









Förbereder mig mentalt för tentamen tidigt imorgon.

Kalmar var vackert denna dag, solen sken starkt bakom molnen.
Har suttit både i skolan och i bibloteket med tentaplugg, kom in nu vid 22 tiden.
Tog mig ett pass på F&S för att avlasta hjärnan efter alla formler och tillstånd.
Alltid lika skönt att få basta efteråt, även om dagens pass blev ett lugnt sådant.
Äter kvarg+banan+glass+gryn+kakao+fil - mix nu här i soffan och lyssnar på musik.
Imorgon har jag årets sista lektion, stort happening. Vilken milstolpe haha.

---

Lite låtar dårå'
Ljuvligt geek'a och feel-good!


The Marvelettes Please Mr. Postman




The Marcels - Heartaches




The Edsels - Rama Lama Ding Dong




Lee Dorsey - Ya Ya




Neil Sedaka - Calendar Girl

---

För att bryta mönstret,


Marcus Price & Carli - Mat Bira Kvinnor Weed




Basutbudet - Låna Pengar (feat. Rebecca & Fiona)

Bra skit, om du missat Body Talk pt 1 och 2, skaffa samlingsalbumet Body Talk !



Robyn - Stars 4-Ever

Cee Lo Green - Cry Baby

Regn regn regn regn regn, våt, blött, kallt.. Äckligt (haha)

Från att jag stod upp imorse har regnet varit som en hök över mitt sinne,
balkongdörren hade blåst upp, bara några centimeter förvisso,
men det räckte för att göra en skön liten pöl i mitt vardagsrum.

Så efter att jag duchat (första gången av 3 denna dag),
så fick jag lägga handuken på golvet och gossa runt med den ett tag.

Sedan var de på med regnbrallor och ta sig ner mot city,
cyklat fram och tillbaka från stan och lägenheten 6 ggr idag haha,
för att varje gång bli lite mer otorr, utan förvåning.

Förut när dagens plikter var avklarade skyndade jag ner under täcket i soffan,
tsm med varm mat, både förrätt och efterätt,
liksom bara njutit av att det kalla regnet är på andra sidan av tegelväggen.

Imorgon är det enbart två föreläsningar,
Mot kvällen blir det ett efterlängtat pass på klubben!

---

Musik för att värmas!
Från filmen
Lock, Stock and Two Smoking Barrels från 1998
- Bästa qoute; "Big Chris: It's been emotional"

Donnie Elbert - What Can I Do






Junior Murvin - Police And Thieves

Sov säkert en 11h natten till idag, helt underbart,
känsla av välbehag när jag stod upp; Check!

---

Full dag i skolan, därefter var det hem för lite käk och sedan ner till fightzone.
Träningen bestod mestadels av olika blockövningar.
Behövligt pass, men inte så fysiskt krävande..
Så jag hade ju mycket energi efteråt,
körde på 50 min ensam i salen efter de 120 minuterna.
Sprang runt lite,
körde på säcken och avslutade med benböj med en 45kg säck på ryggen.

Nu är smaskar jag i mig lite kvällsmål och ser fram emot min sovmorgon :)

Vad är grejen med dimman? Tätare än tät..

---

Söt musik för själen;

The Crew Cuts - Sh-Boom
(1954)

( Kan inte bli mer 50-tal enligt mig, doo-wop, texten, framtoningen, allt )





Brenton Wood - Gimme A Little Sign
TOP OF THE POPS (15-2-1968)

( Klippet är värt guld, den riktigt löjliga host'n,
Brentons dans mot slutet, känslan han ger, TOTP 100% )

---

Efter några timmars hållfasthetslära samt ånga slutade vi för dagen redan kl 12,
det var bra det, för det var svårt att hålla sig vaken..

Så det passade sig att göra lite eget arbete i form av El-lära mestadels.
Kirrade och drog ett häftstift i min labbrapport innan den lades i Bohmans fack,
Sedan förberedde jag min inför morgondagens redovisning av ett elschema,
troligen från forna dagar, allt för att göra det så jävligt som möjligt, wish me luck.

Pojken gjorde mig sällskap och det kändes skönt att få gjort klart lite saker.
Här ser vi hur flitig han är med linjal och mynt till schemat.




Sedan när vi kände oss klara för dagen tog vi oss upp till mr Dufva.
Han har länge funderat på om han skulle ta upp sin hoj till lägenheten. En etta.
På andra våningen.
Men som sagt, i Kalmar är inget omöjligt, iaf enligt LNU,
så efter lite frågande blickar i korridoren, en hissfärd, många vridningar och dirigeringar,
fick den äntligen gå in i ide för den kommande vintern.
Mitt i köket/sovrummet/vardagsrummet/finrummet/hallen!

Blir ju lite frän feeling alltså, efter han putsat upp den en aning så :)




Dagens träning på klubben var helt soft ju, vi var en 8 st tror jag,
och två tränare, så vi fick själva bestämma vad vi ville fokusera på.
Vi började gemensamt med hopprep varvat med benböj, burpees och armhävningar.
Jag valde att köra lite kombinationer på thaimittsar med Kevin för att sedan gå över
och köra på säck en timma. Övade in olika kombinationer, högt tempo och mycket SVETT.

Sedan var det fys; mage och rygg.
Wiktor från Tiger Muaythai i Puket höll i den. En bra förebild och inspirationskälla!
Kul att ha honom på klubben ett tag.

Efteråt stannade jag en halvtimma och körde boxning på säcken + lite mer mage.
Kändes bara så skönt att få släppa allt runt om med skolan osv för ett tag.
Paxade en hoodie med klubbtrycket, represent inc, hoppas man får den fort!

Nu blir det i säng som vanligt, imorgon blir en heldag i ordets fulla benämning,
har ingen mat förberedd dock, blir att improvisera på morgonkvisten.
Passar ypperligt med endast en lektion på fredag,
behöver tvätta, handla, återställa lägenheten och få SOVIT lite. Längtar.

Här är en låt tillägnad Monster Niklas,
för den bara är väldigt bra och passar hans situation, eller ? ;




Rebecca & Fiona - Luminary Ones
(C) 2010 Pope Records Under exclusive license to Universal Music AB
Directed by Tim Erem

Hoppas ni inte missat dessa sköna, vackra och unga damernas program på svtplay.se
http://svtplay.se/t/140729/rebecca_och_fiona

Lite skönt Dunk till helgen, innehållande [ Bubbelgum (Rebecca & Fiona Rmx]
track 13.

Cee Lo Green - Fuck You

Nu är jag riktigt trött, klockan har slagit 11 och det känns välförtjänt att få lägga sig.
Det blev några intensiva timmar på bibloteket, satt tills stängning kl 20 och skrev.
Davie stod utanför min port när jag kom hem,
så nu har jag fått lite umgänge som grädde på moset. Alltid något att prata om, hehe

Kom över en bra låt från -56 på mitt iTunes tidigare:

Frankie Lymon & The Teenagers-Why Do Fools Fall In Love



(Frankie var 13 år när han skrev och slog igenom med denna låten)

Gyptian Ft. Nicki Minaj - Hold Yuh (Remix)

Denna dag, ett obehag.
Men jag fick tränat på morgonen, en löprunda på milen under timman,
sedan lite boxning på mitt egna gym en våning upp.
Kändes "fö'jädra gött" som Arthur skulle sagt,
Nämnvärt för idag är att jag ätit som en häst, pluggat, sovit, pluggat,
allt känns som en dimma, jag behöver hitta ut innan jag får allvarliga men.

Nu skall jag ta en lång lång promenad i mörkret, försöka hitta svar.
Wish me luck,

Gene McDaniels - A Hundred Pounds of Clay

[ I Need A Dollar - Aloe Blacc  ]

Från HBO serien "How To Make It In America"

Lönen hade kommit idag, men ack vilken besvikelse, haha aj aj aj

Another World - Chemical Brothers