com/watch

Efter dagens skoltimmar så blev det gym,
idag provade vi Kalmars Atletklubb!
Härlig stämning med helt okey utrustning,
förmånligt pris, bra ventilation i lokalen och lagom med folk.
Det blev runt timman, i denna ordningen;
rodd (uppvärmning)
cablecross, (högt + lågt fäste)
pyramiden på bänkpress,
"rulla" vikt över huvudet, (sida till sida, stående)
dips, (fritt + vikt + fritt + negativa)
cablecross avslut (högt fäste)
Nu sitter jag och kollar Idol på min nya lilla televisionsapparat, mätt och belåten,
Blir tidigt i säng idag, så jag har kraft till morgondagens äventyr, hehe
Kommentarer
Trackback