com/watch



Efter dagens skoltimmar så blev det gym,
idag provade vi Kalmars Atletklubb!
Härlig stämning med helt okey utrustning,
förmånligt pris, bra ventilation i lokalen och lagom med folk.

Det blev runt timman, i denna ordningen;
rodd (uppvärmning)
cablecross, (högt + lågt fäste)
pyramiden på bänkpress,
"rulla" vikt över huvudet, (sida till sida, stående)
dips, (fritt + vikt + fritt + negativa)
cablecross avslut (högt fäste) 

Nu sitter jag och kollar Idol på min nya lilla televisionsapparat, mätt och belåten,
Blir tidigt i säng idag, så jag har kraft till morgondagens äventyr, hehe


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0